Водич за анални тренинг: Како се припремити за анални секс

Пре него што испробате анални секс, размислите о вежбању техника аналног тренинга.

Учите од најбољих

Пређи на одељак

• Шта је анални тренинг?
• Да ли је анални тренинг сигуран?
• 7 савета за анални тренинг
• Разговарајмо о сексу
• Сазнајте више о МастерЦласс-у Емили Морсе

У свом МастерЦласс-у, Емили Морсе вас оснажује да отворено разговарате о сексу и откријете веће сексуално задовољство.

Шта је анални тренинг?

Анални тренинг је вежбање изградње ваше толеранције на анални продор, обично уз употребу прстију или сексуалних играчака. Вежбањем, ваши анални мишићи сфинктери могу да се науче да се опуштају, омогућавајући вам сигурнији, угоднији анални секс. Анус и ректум су вам испуњени осетљивим нервним завршетцима, што може учинити анални тренинг пријатном активношћу. Без обзира на ваш родни идентитет и сексуалну оријентацију, анални тренинг може бити забаван начин за истраживање нових сензација.

Да ли је анални тренинг сигуран?

Анални тренинг је генерално сигуран. Међутим, има неколико ствари које треба узети у обзир пре него што започнете са тренингом.

• Подмазивање : Анус се не може самоподмазати попут вагине. Вежбање аналног тренинга без одговарајућег подмазивања може довести до пуцања унутар аналног канала или аналне пукотине. Размотрите мазива на бази воде или мазива на бази силикона и избегавајте десензибилизацију подмазивача средствима за утрнуће. Ако осетите бол током аналног тренинга, одмах зауставите сесију и направите паузу.
• Бактерије : Ваш анус природно садржи бактерије које се могу ширити током било ког облика аналне игре. Будите пажљиви где стављате руке и сексуалне играчке током аналног тренинга. Ако додирнете друге делове тела, попут уста или вагине, након аналне игре, ризикујете инфекцију. Увек се сетите да се очистите пре и после аналног тренинга.
• Хемороиди : Иако је мало вероватно да анални тренинг узрокује хемороиде, он може иритирати постојеће. Ако после аналног тренинга наиђете на болове у стомаку или прекомерно крварење, одмах се обратите лекару.

7 савета за анални тренинг

1. Одржавајте добре хигијенске праксе . Пре аналног тренинга, употребите купатило и отуширајте се, исперући анус топлом водом и благим сапуном. Ако планирате да користите руке, обавезно подрежите нокте и размислите о коришћењу рукавица. Држите у близини кутију са марамицама или пешкир за чишћење.
2. Користите пуно подмазивања . Увек чувај мазиво надохват руке током аналног тренинга. Важно је користити обилну количину мазива и често се поново пријављивати. Ако користите силиконску играчку, размислите о мазиву на бази воде. Избегавајте мазива на бази уља ако планирате да користите рукавицу или кондом, јер мазиво на бази уља разграђује латекс. Подмажите и унутрашњост ануса и прст или сексуалну играчку.
3. Подесите расположење . Правилно предигра може вам помоћи да постанете пријемчивији за продор. Када сте укључени, мишићи сфинктера се опуштају, што олакшава уживање у аналној стимулацији. Вежбајте вежбе дубоког дисања. Упалите свећу и укључите музику. Размотрити мастурбира пре аналног тренинга, ублажавање напетости и опуштање мишића ради удобног уметања.
4. Почните са рукама . Када се удобно и узбудите, одмарајте се на боку подигнутим колена. Након наношења мазива, посегните иза леђа и трљајте ружичасту о анус. Нежно гурните унутра и на тренутак оставите прст тамо, омогућавајући телу да се навикне на сензацију. Ако се и даље осећате пријатно, полако уклоните ружичасту боју, поново нанесите мазиво и користите већи прст попут палца. Стрпљење је кључно, посебно за почетнике. Да бисте извели масажу простате, лагано подигните прст према горњој страни ректума, два до четири инча унутра, трљајући према дну пениса надолазећим покретом.
5. Експериментишите са секс играчкама . Аналне играчке су дизајниране да стимулишу нервне завршетке у анусу. Аналне секс играчке укључују чепове, аналне перле, аналне дилдо-е и масажери простате . Размислите о куповини комплета за анални тренинг са аналним чеповима различитих величина. Ови комплети за тренинг су корисно средство које вам омогућава да радите до већих секс играчака у свом ритму. Најважнија ствар на коју треба обратити пажњу приликом одабира аналне сексуалне играчке је дршка попут раширене основе или омче, која осигурава да уређај случајно не склизне у ваш ректум. Аналне секс играчке су обично направљене од непорозног материјала попут силикона или нерђајућег челика. Захтевају пуно подмазивања и редовно чишћење топлом водом и благим сапуном или средством за чишћење сексуалних играчака.
6. Размислите о довођењу партнера . Ако желите да партнера укључите у свој анални тренинг, водите отворени разговор са њим о томе како желите да учествује. Јасне линије комуникације су кључне за анални тренинг са партнером. Слушајте пажљиво и запамтите да можете да зауставите у било ком тренутку. Ако сте ви и ваш партнер на истој страници, размислите о покушају техника предигре и оралног секса пре него што започнете сесију. Имајте на уму да учествовање у аналном тренингу не значи да су и друге врсте аналног секса на столу. За сваки појединачни полни чин потребан је пристанак.
7. Будите стрпљиви . Анални тренинг захтева време. Чак и уз редовне сесије, можете наставити да користите играчку исте величине недељама пре него што пређете на нешто веће. Уверите се да вам је потпуно угодно уметање прста пре него што пређете на нешто веће попут аналних чепова или пениса. Запамтите, нема журбе. Идите полако и крећите се у свом ритму са сваким аналним тренингом.

Све док не узмете времена и повежете се са сензацијама које осећате у свом телу, анални тренинг може бити секси и угодан процес.

МастерЦласс

Предложено за вас

Интернет часови које предају највећи светски умови. Проширите своје знање у овим категоријама.

како написати добар чланак

Предаје секс и комуникацију

Предаје конзервацију

Научите стратегију кампање и размену порука

Предаје економију и друштво

Разговарајмо о сексу

Жудите за мало више интимности? Граб а МастерЦласс годишње чланство и научите више о отвореној комуникацији са партнерима, експериментисању у спаваћој соби и томе да будете свој најбољи сексуални заступник уз малу помоћ Емили Морсе (водитељице дивље популарног подцаста Секс са Емили ).