11 напредних тениских техника за подизање нивоа тениских вештина

Једном када започнете да непрестано ударате основне ударце за тенис , можда сте спремни да своју тениску утакмицу подигнете на напреднији ниво.

Учите од најбољих

Пређи на одељак

• 11 напредних тениских техника
• Сазнајте више
• Сазнајте више о МастерЦласс-у Серене Виллиамс

11 напредних тениских техника

Савладавањем неколико напредних техника, играчи средњег нивоа могу подићи ниво вештина, враћајући лопту чешће, изненађујући противника триковима и ударајући више победника током тениских мечева. Ево 11 напредних техника које могу испробати играчи средњег нивоа:

1. Твеенерс . Твеенер је хитац између ногу који користе релативно напредни тенисери са одличним временом. Да би погодили овај ударац, леђа играча су обично окренута ка мрежи све док лопта не постигне оптималну висину, а затим замахну главом тениског рекета кроз ноге ударајући лопту с довољно снаге да се спусти преко мреже на противничкој страни тениса суд. Играч обично користи пинцету када нема довољно времена за враћање тела натраг у положај да би постигао одговарајући повратак. Твеенер пионир Гуиллермо Вилас први пут је дебитовао у овом потезу током егзибиционе утакмице 1974. године у Буенос Аиресу. Рогер Федерер славно је ударио твеенера током полуфинала за мушкарце на Гранд Слам-у УС Опен 2009. године, који се претворио у додавање противника Новака Ђоковића, зарадивши себи меч поен. Анди Роддицк, Рафаел Надал, Доминиц Тхием, Ницк Киргиос и победница Отвореног првенства Француске 2010. Францесца Сцхиавоне такође су познати по својим тинеерима.
2. Пресек форхенда . Парче тениског форхенда ударају се покретом потеза, дајући тениској лоптици завој или бочну оштрицу, што изненада може променити темпо и смер мукотрпног митинга хватајући противника неспремним. Овде научите како да усавршите свој тениски форхенд уз савете Серене Виллиамс .
3. Изнутра . Ударни ударац из форхенда један је од најлакших удараца за играче због свог природног кретања. Форхенд изнутра према споља односи се на ударац противничког играча који слети у бекхенд терен, а играч враћа ударац ударом форхенда у унакрсном терену на бекхенд терен противничког играча. (Овај ударац функционише само ако оба играча имају исту доминантну руку.) Играчи са ефикаснијим бекхендовима могу да користе бекхенд изнутра према ван како би узвратили шут по терену.
4. Инсиде-инс . Унутрашњост се дешава када погодите унутра-споља низ линију, а не преко терена. Овај ударац можете да користите када требате нагло да промените смер лопте или када ударате бекхенд против противника другом доминантном руком.
5. Разбијање бекхенда . Када пожурите мрежу да уклоните поен, ваш противник може одлучити да лобира. Ако то учине, имате прилику да извршите разбијање главе. Међутим, ако вас противник може лобирати са ваше бекхенд стране, можда ћете теже добити потребну силу да то повучете. Са ударцем из бекхенда, леђа су окренута противнику док покушавате да срушите лопту с истом снагом као и форхенд. Држите лактове подигнуте, рамена испод браде, а лице рекета отворено. С потпуно испруженом руком, спустите руку и зглоб. Тешко је скренути са праве стазе за замах, посебно за почетници , али може бити чувар игре након што правилно одредите време и кретање.
6. Скачући бекхенд . Скок из бекхенда је када ударите бекхендом у ваздух како бисте избегли ресетовање рада ногу и вероватно ризиковали да ударите лопту иза себе. Добар тајминг је пресудан за овај хитац, који укључује подизање колена, извртање тела и слетање на исто подигнуто стопало без пада. Када вас правилно изведу, можете се провући кроз додирну тачку истом снагом као и стандардни бекхендер-ударац - про-играч Анди Мурраи добро је познат по овом хицу.
7. Пуцањ из средњег прилаза . Прилазни ударац је најбољи ударац за кратке лопте које падају око средине терена. Снимци с прилаза углавном најбоље функционишу када их изводите под углом поред терена или савршено ниже. Међутим, углови стварају углове, а постоје тренуци када држање лопте дубоко и у центру може бити ефикасно оружје против вашег противника. Ако можете усмјерити свој прилазни ударац дубоко у средину терена док се приближавате мрежи, то приморава другог играча да удара под екстремним углом да би вас додао, чинећи њихов ударац предвидљивијим са централне позиције. Они такође могу покушати да ударе у добро постављени лоб док их притискају на задњу ногу, што ће вам олакшати одлагање. Додавање приступног ударца вашем арсеналу подићи ће вашу игру на виши ниво.
8. Свингинг волеј . Замахни волеј крши правила стандардне технике одбојке. Замахни волеј је када играч користи замах пуним махом како би избацио долазну лопту из ваздуха. Играчи обично изводе замахни волеј када их ухвате на ничијој земљи (простор између сервисне линије и основне линије). Замахни волеј је за напредније играче, јер захтева савршену равнотежу темпа, снаге и замаха да би се закуцало слатко место и спречило га да преплови преко противничке основне линије.
9. Иза леђа . Шут иза леђа односи се на то када играч постави своју покретну руку иза леђа без повратног замаха, ефективно блокирајући лопту преко мреже. Григор Димитров је забио овај ударац током 2012 АТП Тоур Свисс Индоорс догађаја.
10. Бацкханд топспин лоб . Будући да је бекхенд слабија страна већине играча, може бити тешко погодити ефикасан офанзивни лоб. Овај хитац захтева да брзо дођете у положај, спуштајући рекет мало ниже од уобичајеног, држећи лице отвореним и подижући се високо кроз лопту тако да формира дубоку, заобљену путању преко мреже. Играчи попут Мартине Хингис и Серене Виллиамс савладали су ову корисну технику, користећи је у своју корист у многим мечевима.
11. Роњење . Да би погодио ронилачки ударац у тенису, играч у основи мора да баци тело ка лопти, протежући се колико је потребно да би је дохватио, истовремено знајући како безбедно да слети без повреда. Гаел Монфилс, који је познат по својим ронилачким вештинама, каже да је најважнији део роњења - осим што зна како се слетјети - и инстинкт.

Сазнајте више

Желите да постанете бољи спортиста? Годишње чланство у МастерЦласс-у пружа ексклузивне видео лекције врхунских спортиста, укључујући Серену Виллиамс, Степхена Цуррија, Тонија Хавка, Мисти Цопеланд-а и још много тога.