Сви смо заузети, али ако радите на томе да прођете рок или сте предузетник – имате мало више на свом тањиру. Касне ноћи, радни дани викендом, шта год да је, вероватно осећате да вам енергија нестаје. И то не би требало да буде изненађење, константан рад без вас може бити исцрпљујућ, па чак и депресиван.
Да бисмо помогли са лудошћу свега тога, саставили смо пет савета који ће вам помоћи да останете фокусирани и енергични како бисте могли да стигнете до светла на крају тунела.
Савети да останете енергични
Останите организовани
Најлакши начин да постанете преплављени је да немате план напада. Незнање одакле да почнете или шта су ваше прекретнице може изазвати стрес. Одвојите време да направите план игре за себе биће од велике помоћи. Наведите не само своје рокове, већ и прекретнице на том путу. Означавањем ових циљева са листе ћете се осећати оствареним и са визуелизацијом онога што вам је остало да урадите – што ће вам помоћи да схватите да је то потпуно изводљиво.
Узмите времена
може ли се доказати научна теорија
Чак и ако не осећате да имате слободног времена за себе, одвојите време. Веома је важно да се не заборавите у лудилу. Устаните рано, направите доручак, идите на кратак тренинг где можете да будете сами са својим мислима, а затим зароните у радни дан. То додатно време зена ће вам помоћи да прођете кроз дан.
Награди себе
Гледали сте ту супер слатку хаљину? Можда комад накита или модерна нова ташна? Награђивање себе може вам помоћи да добијете тај мали додатни подстицај који вам је потребан да бисте стигли до следеће прекретнице и помоћи вам да се осећате као да је све вредно тога у исто време.
Пронађите партнера за одговорност
екстра девичанско маслиново уље против маслиновог уља
Ниси сам. Ваши сарадници, ваши пријатељи и ваша породица такође имају циљеве и рокове које покушавају да испуне. Закажите вечеру са њима у петак увече да прославите свој напредак током недеље и да дефинишете своје циљеве за следећу недељу. Спољашња подршка и мотивација могу бити сјајан извор горива када се осећате као да ћете можда да се испразните.
Остани позитиван
Жалба може бити токсична. Иако је добро изразити своје фрустрације, превише негативности може утицати на вас и све око вас. Осећате се као да сте спремни за прекид и ништа не функционише како треба? Прошетајте да попијете свежу шољицу кафе и вратите се за свој сто и погледајте неколико смешних видео снимака на мрежи. Повећање количине кофеина и смех ће вам за кратко време вратити осмех на лице.
Увек волим да подсећам људе да је дефиниција лудака радити исту ствар изнова и изнова и очекивати различите резултате. Ако желите да останете енергични и искрено разумни током свог лудог распореда - онда је важно пронаћи оно што вам најбоље одговара. Направите промене и останите мотивисани.
Како да останете енергични када живот и/или посао полуде? Волели бисмо да чујемо ваше савете!
