Како сваког дана померате иглу мало више ка постизању својих циљева, ваши напори ће бити у застоју ако сви ваши делови не доприносе процесу. И док бројни извори служе као извори информација о томе шта треба да урадите да бисте се побринули за себе, најбољи савет који можете послушати је доступнији - и вероватно поузданији - од било чега што ћете пронаћи ван себе.
Ево три начина на која можете да искористите урођену мудрост свог тела да бисте подстакли своје страсти.
Наместити
Ваше тело увек преноси податке. На пример, ако сте навикли да палите свећу на оба краја и не спавате довољно, мешавина уморног, замагљеног и раздражљивог може да вас упорно угризе. Али колико вам је потребно да спавате да бисте се осећали будно или да бисте најбоље функционисали? Или, у смислу вашег животног стила, да ли сте приметили која храна побољшава ваш осећај благостања, а која чини да се осећате успорено или доприносите смањењу енергије?
како да набавите сопствену линију одеће
Можете прикупити много података о томе шта вашем телу треба једноставно ако будете свесни и приметите. Водите белешке у електронском дневнику или писаном дневнику о томе шта се дешава са вама, како физички тако и у другим областима, да бисте помогли у идентификацији образаца, области изазова и потенцијалних решења.
Експеримент
како поправити рупе на фармеркама
Колико често сте добили информације од колеге, пријатеља или члана породице о некој невероватној ствари коју су покушали или урадили, а онда желе да и ви то искористите или урадите? Чињеница је, иако сугестија добронамерна, сви смо састављени мало другачије - и оно што је њима успело, можда неће радити за вас.
Слично томе, најновија истраживања или стручно мишљење могу понудити образовање или помоћи да се укаже на пут ка изводљивој могућности за вас, али једини начин на који ћете знати да ли ће вам нешто радити је ако то покушате. И овде је корисно обратити пажњу на оно што вам тело говори. На пример, ако нова вежба изазива стрес или оптерећење на вашем телу које изгледа претерано или је мало вероватно да ће нестати у разумном периоду прилагођавања, можда тај облик вежбања једноставно није за вас.
Поверење
Што више обраћате пажњу на начин на који ваше тело комуницира, реагује на ваше експерименте и бави се вашим умом, духом и емоцијама, дубље ћете почети да верујете његовим порукама - без обзира на то шта би вам неко могао рећи супротно. Иако је често мудро узети различите врсте информација и размотрити алтернативне погледе, нико вас не познаје боље од вас самих. И ваше унутрашње знање је вредно вашег поверења.
како написати добар хаику
Ваше тело зна шта му треба и оно ће вам рећи. Комуникација може доћи као тихи унутрашњи подстрек, неугодан осећај који не можете да се отарасите или мисао која каже ово, не оно . Како год да изгледа, осећа или звучи, што више научите да говорите језиком свог тела, то може бити бољи савезник у вашем кретању ка успеху.
Кристен Куирк је трансформациони тренер који помаже професионалцима и духовним трагаоцима да истраже шта значи боље познавати себе, волети себе више и делити из срца. Кристен је домаћин Бити и радити сада подцаст и блог, и она је страствена у сталном проналажењу начина да се дубље повеже са животом, људима, животињама и природом.
