Успешни људи су невероватно ефикасни. Многи су изградили системе који им омогућавају да обаве огромну количину посла за фантастично кратко време. Чини се да обављају лавовски део посла и добијају награде, упркос томе што имају иста телесна ограничења као и сви остали.
Тајна је у томе како напајају свој мозак. Они схватају да монструозна продуктивност долази само када су услови прави. Стога, они негују те услове, а високи нивои продуктивности настају природно.
У многим компанијама продуктивност следи правило 80-20. 20 одсто људи ради 80 одсто посла.
Трик је научити како постати један од ових супер извођача. Када то учините, можете тражити већу плату и већу плату. Такође можете брже напредовати ка личном послу или циљевима финансијске слободе.
Дакле, шта би требало да урадите припремите свој мозак да урадите више у било ком дану? Погледајте ове идеје у наставку:
Пронађите основну мотивацију
Мотивација је постала помало прљава реч. Многи људи то виде као неефикасну и фокусирају се на друге психолошке алате како би кренули ка својим циљевима у животу. Упркос томе, и даље је веома ефикасан, посебно када га правилно користите.
Кључ је пронаћи праву врсту мотивације. Једном када ваше несвесно схвати зашто радите то што радите, оно ће донети све своје ресурсе за решавање проблема. Људи могу постићи невероватне ствари када се осећају као да су им леђа упрта у зид и када треба да успеју. Они су такође високо мотивисан љубављу или виши позив. Искористите их да бисте себи дали подстицај који вам је потребан да наставите да радите ефикасно, чак и ако већ идете десет сати узастопно.
Гет Море Мовемент
Мозак је део тела, као и сваки други орган. Стога, одржавање здравља помаже да боље функционише.
књижевна тема се дефинише као
Један од начина да то урадите је да се више крећете. Повећавањем циркулације и смањењем хормона стреса, побољшавате проток глукозе и кисеоника у вашем систему, побољшавајући способност мозга да производи енергију.
колико чаша је галон
Да би активност мозга достигла врхунац, покушајте да вежбате 20 до 45 минута дневно. Одлазак у теретану ујутру може вам пружити сав замах који вам је потребан да напредујете до касно поподне. На овај начин можете избећи 15 часова продуктивност корито који погађа већину људи.
Узми Браин Боостерс
Док ће редовна исхрана вашем мозгу обезбедити енергију, постоје одређене намирнице које могу повећати његову активност и учинити га ефикаснијим. На пример, Делта 8 Гуми побољшати нивое будности и олакшати концентрацију на оно што радите. Рузмарин, уобичајена европска биљка, побољшава памћење. А ноотропици, попут ашваганде, активирају путеве опуштања вашег мозга, што олакшава укључивање целог мозга у било коју активност коју предузимате.
Нека буде смешно
Продуктивност не мора увек да буде озбиљан проблем. У ствари, савремена истраживања показују да што више радости доживљавамо, то више срећемо из посла и што више радимо. Показало се да емоционално искуство смеха смањује хормоне стреса и олакшава изградњу срећног и здравог живота.
Бити разигран у животу је мишић. То захтева сталну вежбу. Што више вежбате, биће вам лакше. Бити смешан, видети светлију страну онога што радиш, и уживање у интеракцији са колегама , све чини огромну разлику у томе колико можете да урадите.
Покушајте да слушате музику
Музика делује јединствено на мозак, заобилазећи фронтални кортекс и иде право у старије регионе, као што су хипокампус и амигдала. Због тога, то може бити одличан облик медитације. Када слушате музику, она брише многе досадне мисли и гласове који се могу појавити у вашем уму и узнемирити вас.
Многи високо продуктивни људи слушају музику за медитацију док раде, посебно ако раде високо когнитивне задатке. Музика им омогућава да се усредсреде на задатак који им је при руци, а да се не склоне са стране или осећају стрес. Одједном, они су у стању тока, затамњују спољашњи свет и једноставно постају једно са оним што раде.
Медитирајте често
На крају, многи од најуспешнијих људи на свету припремају свој мозак за продуктивност кроз медитацију. Они постају господари свог унутрашњег дијалога и уче како да га помере у позитивном правцу. То је један од разлога зашто могу да ураде толико тога док се други боре.
