Ове године су многе компаније донеле важну одлуку да пређу са личног на виртуелни рад, што захтева велика прилагођавања дневних распореда. Једна од главних промена за удаљене раднике је да су њихови домови такође постали канцеларије, теретане, школе, предузећа и још много тога.
У недостатку путовања на посао и других ометања, радници на даљину често раде дуже него иначе. Послодавци могу очекивати да виртуелни радници функционишу и након нормалног радног времена, а може бити тешко знати када треба прекинути посао за тај дан. Плус, у новој нормалности - где се дом трансформисао у нешто изван места одмора и опуштања - како је могуће искључити посао да би се одржала равнотежа између посла и приватног живота?
Ево четири савета који ће вам помоћи да боље управљате даном док радите на даљину.
Направите дневни распоред
Започните сваки дан са планом на уму. Ако свој дан поделите на различите активности, боље ћете разликовати свој посао и лични живот. Посветите одређене сате послу и избегавајте послове везане за посао након радног времена. Постављање граница око вашег пословног и кућног живота може вам помоћи да боље управљате својим распоредом и будете продуктивнији.
Хаљина за посао
Нека ваша одећа дефинише ваш радни дан и успостави јасну граничну тачку. Носите радну одећу док радите и сачувајте своју удобну одећу за опуштање након посла. Ово ствара прави начин размишљања да вас уведе у радни режим и, када дође време за виртуелни видео састанак, спремни сте да се појавите са професионалним изгледом.
Прелазак са посла на личну
Иако је можда теже направити ментални помак од посла до куће без промене у окружењу, то је важно. Изаберите задатак или догађај који ће вам помоћи да пређете са посла на кућне активности и поставите фиксно време за прекид посла и почетак личног времена. На пример, закажите време за вежбање у 17:00 или подесите време за вечеру за 18:00.
Закажите време за опуштање
Одморите се од свакодневних стресова живота. Додавање забавних искустава у свој распоред на крају дана може вам помоћи да се опустите и пружите вам нешто пријатно и задовољавајуће чему ћете се радовати. Повећајте своје време на отвореном и бавите се физичким активностима што је више могуће како бисте ублажили стрес, као што је вожња бицикла или шетња. Провођење времена са породицом или планирање виртуелног или друштвено удаљеног дружења са пријатељима често повећава осећај повезаности и испуњености.
Баланс је кључ успешног искуства рада од куће. Током глобалне пандемије, важно је пронаћи нове начине прилагођавања уз одржавање распореда пре корона вируса што је више могуће. Да бисте спречили исцрпљеност и сагоревање, развијте навике које уносе осећај нормалности у вашу дневну рутину.
