Емоционално интелигентна особа је неко ко је у стању да каналише емоције и понашање како би био продуктиван и ефикасно ступио у контакт са другима. Емоционална интелигенција је животна вештина која може користити људима и лично и професионално.
Наши најпопуларнијиУчите од најбољих
Са више од 100 предавања можете стећи нове вештине и откључати свој потенцијал. Гордон РамсаиКување И. Анние ЛеибовитзФотографија Аарон СоркинСценаристика Анна ВинтоурКреативност и вођство деадмау5Електронска музичка продукција Бобби БровнШминка Ханс ЗиммерФилмско бодовање Неил ГаиманУметност приповедања Даниел НегреануПокер Аарон ФранклинТексас стил Ббк Мисти ЦопеландТехнички балет Тхомас КеллерТехнике кувања И: поврће, тестенине и јајаПочетиПређи на одељак
- Шта је емоционална интелигенција?
- 4 особине емоционалне интелигенције
- 5 разлога зашто је емоционална интелигенција важна
- 6 начина за побољшање ваше емоционалне интелигенције
- Желите да сазнате више о послу?
Диане вон Фурстенберг подучава изградњу модног бренда Диане вон Фурстенберг подучава изградњи модног бренда
У 17 видео лекција, Диане вон Фурстенберг научиће вас како да градите и пласирате свој модни бренд.
колико чаша у кутији винаСазнајте више
Шта је емоционална интелигенција?
Емоционална интелигенција је свест о сопственим емоцијама и способност ефикасне контроле и изражавања тих емоција док се крећете у међуљудским односима. Такође је способност препознавања и поштовања туђих емоција. Емоционална интелигенција је такође позната као количник емоционалног количника (ЕК) или количник емоционалне интелигенције (ЕИК). Док висок ИК има више везе са разумевањем и памћењем, висок ЕК је повезан са самосвестом, емпатијом и другим социјалним вештинама.
4 особине емоционалне интелигенције
Постоје четири компоненте емоционалне интелигенције:
- Самосвест : То укључује способност препознавања сопствених емоција и знања како да их изразите ради ефикасне интеракције са другима.
- Самоуправљање : Управљање емоцијама и неимпулсивно деловање је елемент емоционалне интелигенције. Ово омогућава људима да се прилагоде, а да их не звекне.
- Друштвена свест : Способност препознавања емоција других људи путем онога што говоре, као и њихових невербалних знакова, попут израза лица и говора тела.
- Управљање односима : Способност постизања и одржавања здравих односа кроз добре комуникацијске вештине, емпатију и способности сарадње.
5 разлога зашто је емоционална интелигенција важна
Изградња емоционалне интелигенције је суштински део личног развоја који одређује начин на који ступате у контакт са другим људима. Емоционална интелигенција је од суштинског значаја за јачање ваших међуљудских вештина и представља алатку коју људи користе за пословање, преговарање о тешким ситуацијама и свакодневну интеракцију са пријатељима, породицом, колегама и странцима. Ево неколико разлога због којих је ово важно умеће за развијање:
- Емоционална интелигенција вам помаже да развијете добар осећај за себе . Људи са високом емоционалном интелигенцијом одишу самопоуздањем. Они су у контакту и верују својим осећањима и способни су да своја осећања пренесу другима.
- Социјална интелигенција помаже у развоју здравих односа . Људи са високом емоционалном интелигенцијом имају изузетне социјалне вештине и способни су да граде и одржавају здраве односе са другима. Способни су да изразе своје становиште узимајући у обзир и осећања друге особе.
- Послодавци траже емоционално интелигентне људе . Висока емоционална интелигенција често је повезана са бољим вештинама доношења одлука и решавања проблема, као и способношћу да раде самостално и са сарадницима. Као резултат, емоционална интелигенција је квалитет који послодавци траже приликом запошљавања. Неке компаније потенцијалним запосленима подвргавају тест емоционалне интелигенције како би проценили будуће перформансе посла.
- Емоционална интелигенција је особина лидерства . Висок ЕК је квалитет који поседују ефикасни вође. Омогућава вам ефикасну комуникацију са тимом - како када делите своје мисли и идеје, тако и када слушате.
- Емоционална интелигенција води добро уравнотеженом животу . Људи који показују недостатак емоционалне интелигенције често говоре пре размишљања и делују импулсивно. Емоционална интелигенција помаже људима да се снађу у стресним ситуацијама, а да их не преплаве снажне емоције. Способност контроле осећања подржава ментално здравље и добробит.
МастерЦласс
Предложено за вас
Интернет часови које предају највећи светски умови. Проширите своје знање у овим категоријама.
Диане вон ФурстенбергПредаје изградњу модног бренда
Сазнајте више Боб ВоодвардПредаје истраживачко новинарство
Сазнајте више Марц Јацобс
Предаје модни дизајн
Сазнајте више Давид Акелрод и Карл РовеНаучите стратегију кампање и размену порука
Сазнајте више6 начина за побољшање ваше емоционалне интелигенције
Мисли као професионалац
У 17 видео лекција, Диане вон Фурстенберг научиће вас како да градите и пласирате свој модни бренд.
Виев ЦлассРазвијање емоционалне интелигенције је вештина којом ћете савладати да ли желите да побољшате личне односе или будете ефикаснији колега или вођа. Ево како можете побољшати емоционалну интелигенцију у свом свакодневном животу:
- Урадите самопроцену . Да бисте променили живот и побољшали емоционалну интелигенцију, први корак је да се мало рефлектујете и процените како се нормално бавите ситуацијама. Шта вам ствара анксиозност? Које су ваше окидачке тачке? Који догађаји у вашем животу могу одредити ваше понашање данас? Препознајте своје емоционалне снаге и слабости.
- Препознајте и признајте осећања других . Велики део емоционалне интелигенције је емоционална свест - препознавање осећања других и њихово узимање у обзир у вашој интеракцији са њима. Развијте емпатију према другима. Постављајте питања која показују да вам је стало до тога како се људи осећају. Помозите другима у невољи.
- Преузмите одговорност за своје поступке . Ако погрешите или се лоше носите са ситуацијом, прихватите је. Будите одговорни за своје понашање, учите на својим грешкама и прилагодите своје реакције.
- Изложите самоконтролу . Сви доживљавамо различита емоционална стања. Научите да контролишете своје реакције док се бавите другима. Ако се ситуација захукта, немојте се преплавити. Удахните дубоко и сачекајте пре него што почнете да говорите. Ваше почетне реакције могу вас преплавити негативним емоцијама и довести у лоше расположење. Али нека та осећања прођу. Ако имате тенденцију да говорите пре него што добро размислите, укључите медитацију у своју свакодневну рутину која ће вам помоћи да развијете контролу даха и емоција. Јако емоционалне реакције пореметиће сваки напредак који сте постигли у дискусији или преговорима.
- Будите асертивни . Емоционално интелигентни људи усклађени су с тим како се осећају. Научите како да са самопоуздањем пренесете своје потребе, жеље и осећања како бисте људима знали где се налазите.
- Научи да слушаш . Комуникација је двосмерна улица. Да бисте заиста усавршили своје вештине емоционалне интелигенције, морате научити да слушате шта други имају да кажу. Успоставите контакт очима када разговарате са неким другим. То може довести до успешне сарадње на радном месту и развити здраве односе током целог вашег живота.
Желите да сазнате више о послу?
Набавите годишње чланство у МастерЦласс-у за ексклузиван приступ видео лекцијама које предају светишта из пословања, укључујући Цхрис Восс, Сара Блакели, Боб Игер, Ховард Сцхултз, Анна Винтоур и друге.
