У ово доба године неизбежно стиже мноштво савета о затварању претходног, постављању циљева и заокупљању обављањем свих ствари како би се они остварили. Примамљиво је слушати. Додатни слој савета сада је да се размисли не само о претходних 12 месеци, већ ио протеклој деценији. А онда планирајте следећу.
Без притиска, међутим.
Шта ако вас тај добронамерни процес постављања циљева и гледања уназад — или унапред — само држи укљученим у фрустрирајући циклус покретања и заустављања познатих образаца понашања и навика, који никада не доноси у потпуности искуства која највише желите да имате?
Можете прекинути обрасце и почети да живите на начин који одражава оно што заиста желите уз мала, али значајна прилагођавања начина на који размишљате и шта радите.
Одмакните се од циљева
Ево ствари са циљевима: они обично имају суптилну основну поруку која каже нешто попут: овде није у реду. Ниси довољно добар. Можда ће вас тај сјајни предмет или нова веза учинити достојним.
фантазија је жанр фантастике који .
Циљеви такође имају тенденцију да укључују спољашње ствари за које мислимо да ће учинити да се осећамо боље изнутра. Другим речима, ми тражимо изван себе оно што заиста желимо унутра.
Обично оно што покушавамо да урадимо са циљевима је да изазове осећај. Ако то само урадим или добијем или имам, осетићу или доживети ово.
Али то је супротно од начина на који то функционише. Колико сте пута напорно радили за нешто што сте мислили да желите, само да нисте осетили оно што сте мислили да ћете када то постигнете или добијете?
Намера је сваки пут бржи, директнији пут. Ако поставите намеру и нежно се вратите тој намери током времена, ваше искуство - и унутрашње и спољашње - ће уследити.
приче у оквиру романа често се називају
Постављањем намере улазите у један од великих парадокса живота. Не фокусирате се на оно што мислите да желите. Уместо тога, фокусирате се на то како желите да се осећате. Чинећи то, имате и осећај (сада) и ствар коју желите (с временом). Када се сама ствар појави, она има тенденцију да то учини на начин који не бисте очекивали. И често је много више усклађено са тим ко сте и како сте него што сте могли да замислите.
Да ли ово изгледа контраинтуитивно? Вероватно. Да ли се осећате чудно, посебно у почетку, када то радите? Да, јер се разликује од онога што конвенционална мудрост упућује. Ви сте, радите и живите изнутра према споља, а не споља унутра.
Поставите моћне намере за Нову годину
Само сажаљење. Ово је вероватно једна од најбољих намера које можете имати у 2020. години и сваке године у наредном периоду. Понудити себи саосећање није самоповлађивање. То је мудрост. И нуди повређеним, уплашеним и љутим деловима вас умирујући балзам који им је потребан и вероватно им недостаје из спољних извора.
Јои. Када дође до тога, да ли желите само да будете срећни? Радост је искуство које потиче изнутра. Када већ постоји унутра, можете га пренети на спољашња искуства која делите са другима. Какав дар. Ако се борите да осетите радост у свакодневном животу, посебно у тешким или болним околностима, пронађите је на мале начине — док уживате у шољици топлог чаја, миришете цвет или осећате сунце на лицу. Што више препознајете и негујете осећај, то ће више бити присутно за вас и ширити се.
Радозналост. Истинска радозналост је моћна намера. Тражење разумевања постављањем појашњавајућих питања, уместо изношења претпоставки или допуштања да се ваш ум и емоције заносе сопственим искуствима у овом тренутку, смањује расуђивање и побољшава односе. Заинтересујте своје мисли, емоције и делове, као и оне других, и можда ћете открити да је мање напетости и више повезаности свуда около.
Почетак нове године не мора да буде повезан са одлукама и притиском да се изврши. Прелазак са спољних циљева на унутрашње намере не само да олакшава креирање онога што желите, већ пружа и пријатније искуство на том путу.
Кристен је тренер за повезивање који помаже пословним професионалцима и предузетницима да смање време, енергију и труд који су потребни да се отклоне. Да бисте се пријавили за њен бесплатни вебинар, Цлосинг тхе Гап: Гет фром вхере иоу аре то вхере иоу вант то бе, посетите њену веб локацију на беинганддоингнов.цом .
