Празници могу бити стресно време током обичне године, али, као и све, 2020. додаје нови слој компликација. Не само да морате да бринете да ће ваш ујак започети неугодан разговор, већ морате да бринете и о томе да ли ће сви безбедно напустити скуп, а да не буду заражени ЦОВИД-19.
Дакле, како можете да се носите са својим нормалним нивоима анксиозности поред додатних забринутости због ЦОВИД-а? Ево листе ствари које можете да урадите да бисте били здрави и безбедни.
Тестирајте се пре него што одете
Иако не можете да контролишете ЦОВИД, можете преузети контролу над безбедносним мерама које спроводите током празника. Ако одлучите да идете кући за празнике, тестирајте се пре него што одете. Морате бити сигурни да доносите само себе, а не смртоносну болест. Уверите се да пратите протоколе не само које је поставио гувернер ваше државе, већ и држава коју посећујете. Покушајте да се уверите да се сви у кући такође тестирају.
Предузмите све мере предострожности
Када стигнете, побрините се да они и ви одржавате безбедну удаљеност између себе и оних који нису тестирани. Избегавајте загрљаје и руковање, бирајући уместо тога да кажете љубазне речи као топлу добродошлицу. Када неко дође да посети кућу, носите маску и држите се на одстојању. Ако то није ваш дом, можда се нећете осећати као да имате способност да подучавате друге како да се понашају. Међутим, увек можете изабрати да преузмете контролу над својим здрављем и својом безбедношћу. Често перите руке и обришите ствари које се често додирују као што су кваке на вратима и кваке за судопер.
Размислите о сигурним темама за разговор
Уз сву политичку и друштвену подјелу, вјероватно ће постојати члан породице који жели да одведе разговор на нестабилно мјесто. Покушајте да планирате унапред за ове тренутке како бисте могли безбедно да водите дискусију назад ка неутралној територији. Размислите о заједничким основама које делите осим разговора о политици; ако обоје волите псе, питајте за њихово ново штене или им испричајте причу о невољи у коју је ваш корги упао пре неки дан.
Паузе
Провођење времена са породицом коју нисте видели неко време може бити заиста неодољиво, посебно уз додатни стрес због потенцијалног излагања ЦОВИД-у. Испричајте се из разговора и пронађите некога са ким ћете разговарати, освежити пиће или отићи у тоалет. Могли бисте се повући у своју собу под изговором да морате да позовете члана породице у другој држави. Одвојите време које вам је потребно да удахнете и напуните пре него што се вратите у собу.
Одлучите се за виртуелне празнике
Ако одлучите да би посете са свим ограничењима биле превише за решавање, имате право да останете код куће. Боље је пропустити један празник него да неко недостаје на сваком празнику у будућности. Ако ће ваша посета бити поремећена вашом анксиозношћу да би се неко могао разболети, много је већа вероватноћа да ћете уживати у безбедности свог дома и видео позиву са породицом током празничног оброка. Изаберите да наручите поклоне на мрежи и пошаљите их својој породици како би се осећали као да сте тамо са њима. Пишите промишљена писма да бисте остали у контакту што је више могуће. Када свет поново буде безбедан, цените време које можете да проведете заједно без бриге о ширењу болести.
Које планове имате да бисте били безбедни и здраве ове празничне сезоне? Поделите своје мисли у коментарима!
