Значење ом: како користити ом у својој јога пракси

Према Јога сутре од Патанјали, ом је порекло семена, или Било је , одакле потичу сви остали звукови и речи. Ова основна реч семена се изговара на часовима јоге овде на Западу како би се прилагодила вишем ја, повезала се са универзумом и продубила медитацију.

Пређи на одељак

• Шта значи Ом?
• Који су различити делови Ом-а?
• Како се ом примењује у јоги?
• Како се јога безбедно бавити и избећи повреду
• Спремни да сазнате више о јоги?
• Сазнајте више о МастерЦласс-у Донне Фархи

Позната инструкторка јоге Донна Фархи учи вас најважнијим физичким и менталним елементима стварања сигурне, одрживе праксе.

Шта значи Ом?

Ом или аум (изговара се ах-уу-мм ) је свети звук који у многим древним филозофским текстовима сматрају звуком универзума, који обухвата све остале звукове у њему. На санскрту се ом назива Пранава , што значи брујати и сматра се неограниченим или вечним звуком. Иако је термин повезан са индијском културом, будизмом, хиндуизмом и џаинизмом, ом појање је духовна пракса која надилази културу и религију и укључује све могуће дефиниције и тумачења Бога, или Брахма .

Који су различити делови Ом-а?

Тхе Мандукиа Упанисхад , древни ведски текст повезан са хиндуским веровањима Веданте, описује звук ом као да има три дела. Патанјали, мудрац који је написао и подучавао прве и најопсежније списе јоге, тумачи ове три фазе као почетак, средину и крај свих осталих звукова у универзуму. Су:

ДО : Први звук у ом је А, изговара се „ах“.
У : У или „оо“ је природни наставак звука који почиње са „ах“.
М. : М звук се ствара заптивањем усана како би се довршио усмени део мантре.

Према Веде , скуп древних хиндуистичких списа, тишина након М ин ом позната је као Анахата Ништа или чиста тишина. Нека учења дефинишу овај део као нешто изван звучног или вербалног разумевања, док друга тврде да он представља мирно стање свести.

Како се ом примењује у јоги?

Ом је на много начина уграђен у јога културу и појединачне праксе јоге и медитације:

• Да симболизује филозофију јоге . Симбол ом на санскрту често се види насликан на зиду у јога атељеима, као украс на јога простиркама, па чак и ношен као привезак.
• Да се ​​повеже са јединством свих ствари . Јоги понављају како би започели или завршили вежбу јоге, а уобичајено је да се звук понавља као час један до три пута. Можете да певате свети слог сами или заједно као група, увек у координацији са својим свесним дахом.
• Повећати квалитет медитације . Фокусирање ка чакри трећег ока и према горе са затвореним очима док скандирање ом може помоћи у продубљењу стања медитације.
• Да се ​​хармонизују системи тела . Свети звук такође уравнотежује и усклађује нервни систем кроз енергетске вибрације које ствара звук.
• Да би се формирале сложеније мантре . Можете додати ом другим санскритским речима да бисте створили сложеније, напредније мантре попут 'Ом Руке Падме Зујати , 'што је део неких будистичких учења. Руке значи драгуљ, Падме значи цвет лотоса, и Зујати подразумева стање просвећености.

МастерЦласс

Предложено за вас

Интернет часови које предају највећи светски умови. Проширите своје знање у овим категоријама.

Предаје темеље јоге

Предаје конзервацију

Научите стратегију кампање и размену порука

Предаје економију и друштво

Како се јога безбедно бавити и избећи повреду

Правилна форма и техника су неопходни за осигурање сигурности и ефикасности јоге. Ако имате претходно или већ постојеће здравствено стање, обратите се лекару пре него што се бавите јогом. Јога пози се могу модификовати у складу са вашим индивидуалним потребама.

Спремни да сазнате више о јоги?

Одмотајте струњачу, узмите а МастерЦласс годишње чланство , и узми свој ако са Донном Фархи, једном од најславнијих фигура у свету јоге. Пратите док вас она учи важности дисања и проналажења вашег центра, као и како да изградите јаку темељну праксу која ће вам вратити тело и ум.