Опсежна пандемија ЦОВИД-19 променила је начин на који свако од нас води свој свакодневни живот. Школе су затворене још најмање месец дана. Не можемо излазити ван својих домова осим за основне потрепштине. И морамо да одржавамо социјалну дистанцу. Ипак, већина наших предузећа наставља да ради с обзиром на моћ тренутног преноса датотека и виртуелних састанака.
Док се крећемо кроз ово чудно време у историји, желим да понудим неколико стратегија које нам могу помоћи да останемо мирни и продуктивни:
Савети за рад од куће са децом
Прво, морамо прихватити тренутну ситуацију каква јесте. Због епидемије коронавируса сви су заглављени у својим домовима. Сва деца су кући из школе. Морамо дефинисати нови осећај нормалног. Нема смисла психички се борити са тренутном ситуацијом јер ту не можемо ништа да урадимо. Морамо се придржавати карантинских смерница како бисмо спречили даље ширење вируса. Дакле, хајде да то искористимо на најбољи начин.
како се пише биографија
Радно време = све време
Да би олакшали ментално оптерећење свих наших захтева, родитељи који раде треба да ослободе појам радног дана од 9 до 18 часова. Не постоји разграничење између вашег пословног живота и вашег кућног живота током карантина.
Ваш радни дан је од тренутка када се пробудите до када идете у кревет. Код мене је то око 7 до 21 сат. Биће сталних прекида током дана и мораћете да обављате више задатака. Током овог блока од 14 сати, свако може да постигне све на својим листама обавеза све док радимо заједно.
Одећа за вежбање > Дневна одећа или ПЈ
Уместо да се облачите у уобичајену дневну одећу, предлажем да носите одећу за вежбање и патике како бисте могли да изађете и прошетате или лагано трчите три или четири пута током дана.
Пошто су наша локална ИМЦА и теретане затворене, вежбање на отвореном је диван начин да добијете мало сунца и дозволите деци да ослободе своју енергију. Сазнање да се ваш радни дан протеже до 21 сат даје вам дозволу да направите неколико дужих пауза током дана.
Технологија је ваш пријатељ
Прихватите да је технологија ваша замена за бригу о деци и користите је стратешки. Ако имате важан састанак или конференцијски позив који захтева тишину у позадини, искористите технологију како бисте заокупили своју децу.
Нико не жели да им деца буду на уређајима цео дан, али између учења на мрежи и видео записа (или видео игрица) да би била заузета, деца ће имати мало више времена испред екрана него иначе. И то је у реду. Ми смо усред пандемије, па дајте себи мало милости.
које су неке од предности и мана тржишне економије?
Не заборавите на важност равнотеже између посла и живота
Ако је могуће, координирајте се са својим партнером или супружником како бисте једно другом давали времена насамо. Са повећаним захтевима, морамо да чувамо своје ментално здравље и да наставимо да бринемо о себи.
Уживам у ноћној шетњи, сам. Обично бих слушао а подцаст или музику док ходам, али сам открио да је тишина прилично терапеутска. Ако сте самохрани родитељ, рано јутро и касне ноћи биће ваше време за тишину.
Обављајте телефонске и видео позиве
На крају, морамо да наставимо да одржавамо осећај заједништва иако смо раздвојени. Позовите пријатеља. ФацеТиме бака. Дозволите својој деци да ћаскају са својим школским другарима. Тако је важно да поштујемо нашу људскост током овог времена и да проверавамо једни друге.
Било да је ово само неколико недеља или дуже, заједно смо у овоме онолико дуго колико је потребно.
каква је шема риме песме?
Да ли радите од куће са децом током ЦОВИД-19? Да ли имате неке савете да поделите са нама који раде у вашем дому? Оставите нам коментар испод, волели бисмо да чујемо од вас.
