Стимулисање нервних завршетака у аналном пределу и ректуму може бити угодно за људе свих полова. Научите како се припремити за сигурнији анални секс и вежбати.
Изазовне сексуалне позиције могу бити забавне, али понекад само желите да се удобно осећате. Испод су неке од најудобнијих и најпријатнијих позиција за испробавање.
Неки људи изазивају успављивање или спавање ноћу. Ненормално понашање у сну, познато и као парасомнија, може утицати на квалитет вашег ноћног одмора и утицати на ваше физичко и ментално здравље.
Уобичајени начин за превазилажење проблема са спавањем је употреба машине за бели шум. Амбијентална бука коју производе машине за белу буку може вам помоћи да успавате и промовише боље навике спавања.
Неколико сексуалних положаја потпада под кишобран, технику која нуди спољашњу стимулацију гениталија током сексуалне активности. Иако су маказе обично повезане са лезбијским везама, свако може изводити ову технику, без обзира на полни идентитет или сексуалну оријентацију.
Предигра је важан део доброг секса. Долази у разним облицима, а ако ви и ваш партнер одвојите време, предигра може бити разигран и задовољавајући елемент вашег сексуалног живота.
Тип душека који одаберете може значајно утицати на квалитет вашег спавања, па тако и основа коју одаберете да подупире ваш душек. Уместо да поставите свој потпуно нови душек на под или уложите у тежак оквир кревета, размислите о куповини кутијске опруге која подупире вашу површину за спавање.
Обрнута каубојка можда звучи као напредни сексуални положај, али заправо је један од најједноставнијих и најсвестранијих положаја.
Истраживање игре брадавица је сјајан начин да продубите своје сексуално искуство током предигре, мастурбације или пенетративног секса.
Играчке могу бити драгоцен, динамичан додатак сексуалном животу пара; за два власника вулве можете изабрати читав спектар, дизајниран за све, од стимулације клиториса до аналне игре.
Наша тела прате природни циркадијални ритам због којег улазимо у циклус спавања свака 24 сата. Тело природно поспешује почетак сна када ослобађа хемикалије попут мелатонина и аденозина. Ипак, за неке људе заспање може бити тешко. Ако се борите са несаницом или имате блаже проблеме - попут преактивног ума који вас спречава да утонете у миран сан - постоје кораци које ћете лакше предузети да бисте заспали.
Спавање игра виталну улогу у вашем укупном благостању - заправо, добар сан може учинити све, од подстицања имунолошког система до помоћи у консолидацији меморије (претварање краткорочних успомена у дугорочне).
Ако желите да побољшате свој сексуални живот, сексуална љуљашка може вам пружити додатно задовољство и лакоћу.
Интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) стекао је присташе у свету професионалног спорта и међу људима који траже брзе тренинге. ХИИТ тренинги на ефикасан начин пружају кардиоваскуларне здравствене бенефиције.
Будилица је корисна алатка која помаже људима да се пробуде из ноћног сна или кратког сна. Будилници су еволуирали током година, почев од старих, прикључних радио са сатом до бежичних пројекционих дисплеја. Сазнајте више о врстама будилника и како они могу утицати на ваш сан.
Ако сте власник пениса који се бори са прераном ејакулацијом, анксиозношћу због перформанси или сексуалним нагоном, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте дуже издржали у кревету.
Мастурбација не мора бити самостална активност. Мастурбација са партнером је сјајан начин да побољшате задовољство и научите више једни о другима.
Дубоко грло је напредна техника пушења која може невероватно задовољити примаоца и даваоца. Сазнајте више о техници оралног секса и савете који ће вам помоћи да то искуство искористите на најбољи могући начин.
Без обзира да ли размишљате о оралном сексу по први пут или желите да усавршите своје вештине, права техника за директну стимулацију клиториса може повећати задовољство и довести до врхунца.
Људско тело прати природни циркадијални ритам и циклус спавања и будности који се понавља сваких 24 сата. Иако се распореди спавања и обрасци спавања разликују међу појединцима, већини људи исте доби треба слична количина времена спавања како би одржали добро здравље. Разумевање сна може вам помоћи да избегнете недостатак сна и да се правилно одморите.