Када размишљате о томе како проводите недеље, да ли размишљате о томе како да се припремите за успех следеће недеље?
Које кораке предузимате у недељу да бисте се припремили за следећу недељу?
Важно је да у недељу одвојите мало времена да се опустите. Међутим, ако одвојите мало времена да завежете лабаве крајеве од претходне недеље и припремите се за следећу недељу, можете ући у ову нову недељу са самопоуздањем и сталоженошћу, знајући да сте спремни за све што вам живот баци. Ево неколико сјајних савета о малим начинима на које можете да се припремите за успех за следећу недељу уз само мало припрема у недељу.
1. Проверите свој календар
Без обзира да ли користите физичку копију или све чувате на свом Гоогле налогу, прегледајте свој календар и ментално се припремите за следећу недељу. Не ослањајте се на обавештења; можда сте успоставили позив са неким пре неколико недеља и то вам је измакло из ума. Ако нисте подесили обавештење или једноставно не видите да се појављује на вашем телефону, пропустили сте позив и не поштујете време друге особе.
Уверите се да сви усмени договори које сте склопили са људима о будућим плановима нису у супротности са било чим у календару. Само напред и додајте те планове у календар да не заборавите. Гледајући своју седмицу изложену у овом формату, можете добити идеје о томе када можете да се опустите и када можете да се уклопите у задатке.
Када схватите како ће изгледати ваша недеља, одвојите време да се припремите и планирате унапред.
- Да ли сте планирали своју одећу за ту вечеру?
- Да ли је ваш ПоверПоинт за ту важну презентацију завршен?
- Да ли имате написане тачке за разговор за оно о чему желите да разговарате током састанка?
- Имате ли резервацију у књигама за изласке?
- Да ли сте резервисали дадиљу за ваше ноћење?
Повежите све своје лабаве крајеве тако да немате неизвесности током недеље.
2. Прегледајте прошлонедељну листу обавеза
Шта сте морали да постигнете прошле недеље? Шта је још на листи на шта треба обратити пажњу?
Прецртајте све што сте постигли. Задовољство обележавања задатака са листе је важно задовољство за ваш мозак. Ако има још задатака, процените их.
- Да ли су и даље релевантни?
- Да ли имају тежак рок?
- Да ли је ово још нешто што морам да завршим?
- Шта треба да дам приоритет?
- Да ли ово заиста припада мојој листи?
Започните своју листу обавеза за следећу недељу. Запишите важне задатке од прошле недеље на врху листе. Запишите њихове рокове на почетку задатка, тако да знате на шта треба да се фокусирате и на шта можете да се уклопите када имате времена. Ослободите се задатака који више нису важни. Док преносите задатке, прецртајте их са старе листе обавеза; отпуштате мисли о томе како сте их требали завршити прошле недеље. Згужвајте стару листу и баците је.
Завршите своју листу обавеза са овонедељним задатком и прикажите је на фрижидеру или негде другде на истакнутом месту да бисте били фокусирани и усредсређени. Побрините се да направите време за себе на листи. Брига о себи и моје време увек треба да буде нешто на вашој листи обавеза.
3. План оброка
Да ли сте се икада ујутру мучили покушавајући да саставите оброк за ручак, да бисте само одустали и узели брзу храну по трећи пут те недеље?
Сви смо ми криви за ово у неком тренутку.
Знајући унапред како ће ваши оброци изгледати током недеље, уклониће много стреса у последњем тренутку који долази од тога што не знате шта да спакујете за ручак.
Добар савет је да направите велику вечеру у недељу увече да бисте могли да донесете остатке на посао наредних неколико дана. Направите листу оброка које можете да направите, запишите састојке који су вам потребни и идите у продавницу у недељу. На тај начин не морате да трошите своје драгоцено време сами након посла у продавницу.
Ако тражите узбудљиве идеје за оброк, погледајте наш одељак са рецептима!
4. Лепо се наспавајте
Сан је толико неопходан за ваше физичко здравље и ментално здравље . Почињете недељу лошим ноћним одмором?
То је рецепт за катастрофу.
Натерати се да одете у кревет може бити тешко. Одлазак у кревет значи да је крај викенда и када се пробудите, време је за посао.
Али само размислите о томе колико ће вам недеља бити боља ако почнете добро одморни, а не мрзовољни и мрзовољни.
Ако лако изгубите појам о времену, поставите аларм да се подсетите да започнете процес одласка у кревет. Ако рано заспите, можете устати мало раније како бисте имали мање ужурбано јутро. Ако започнете дан са мало времена за себе да само седнете и попијете кафу или можда дневник ће вам дати мир и јасноћу да са снагом прођете кроз остатак недеље.
Мало припреме може довести до недеље успеха
Одвајање времена за планирање и обраду недеље пре него што почне може учинити чуда за ваше ментално здравље. Осећај спремности даје вам самопоуздање да постигнете своје циљеве продуктивности и да дате све од себе да недеља буде сјајна.
Најбољи начин да завршите продуктивну недељу? Приуштите себи мало одмора и опуштања. Пре него што одете у кревет, окупајте се, прочитајте књигу, вежбајте негу коже , или скувати укусан оброк. Покушајте да се клоните телефона и само се фокусирајте на себе. Уживајте у последњем делу викенда и припремите се за оно што вам следећа недеља спрема.
