Савети Степх Цурри-а за шутирање облика у кошарци

Вештине звучног шутирања су темељ добре кошаркашке игре, а вежбање гађања у форми је једини начин да се ове вештине побољшају. Пуцање у форму је напоран посао и најбољи кошаркаши свакодневно вежбају механику шута. Професионални спортиста Степх Цурри развио је низ савета и вежби који ће вам помоћи да научите вештине шутирања како бисте обезбедили добру равнотежу, држали десну руку на исправној страни лопте и побољшали укупну тачност шута.

Учите од најбољих

Пређи на одељак

• Шта је снимање облика?
• Зашто је важан добар образац за снимање?
• Савети Степх Цурри за боље пуцање у форми
• Бушилице Степх Цурри за боље пуцање у форми

Појачајте своју игру са два сата техника, вежби и менталних вештина које су Серену учиниле најбољом на свету.

Шта је снимање облика?

Пракса пуцања у форми односи се на различите вежбе које трче кошаркаши, прелазећи са шута директно испред обруча на увежбавање шутева из околине терена на различитим удаљеностима, само напредујући у следећу позицију након низа успешних шутева.

Кошаркаши попут Степх Цурри-а и Раи Аллен-а, два највећа стрелца у историји НБА-а, познати су по својим вежбама за гађање по форми, свакодневно увежбавајући сате како би осигурали да њихова кошаркашка механика, форма шутирања и техника шутирања остају доследни или се побољшавају. Вежбе за пуцање обично се уче од омладинске кошарке преко средњошколске кошарке, до колеџа, па чак и у НБА и ВНБА.

Зашто је важан добар образац за снимање?

Важност добре форме за гађање не може се преценити. Много напорног рада иде у савршен замах. Попут добрих вештина руковања лоптом (дриблинг и дриблинг), форма за шут је основни део кошаркашке игре.

какав сир је мексички сир

• У било којој кошаркашкој утакмици нису сви кошаркаши добри стрелци, али сваки сјајни стрелац (и добар стрелац по том питању) има добру кошаркашку форму. Зато млади играчи из омладинских лига кроз средњу школу, факултет и највише нивое НБА и ВНБА вежбају добру форму.
• Нарочито са скоком, добра форма за кошаркашко шутирање може изгледати једноставно на површини, заправо је резултат неколико различитих делова тела који раде у флуидном кретању, од стопала па све до врхова прстију руке за шутирање, и ове течности покрет може напорним радом и вежбањем постати меморија мишића.
• Добар ударац долази из добре форме за шутирање - укључујући постављање стопала, ширину рамена, покрет руке, постављање руке - обезбедиће одговарајућу механику пуцања, окретање уназад и рад стопала који чине савршено кретање. Ово се односи на слободна бацања са линије за слободна бацања колико и скок, полагање или шут за три поена.
• Што се тиче ручног рада, морате вежбати руком за шутирање (постављање средњег прста, контакт јастучића прста итд.), Као и руком ван руке или вођицом, развијајући тај савршени снимак сваки пут.

Савети Степх Цурри за боље пуцање у форми

Људима који желе да постану бољи стрелци, избегавају случајне банкине уз таблу и подижу своје навике пуцања на следећи ниво, савети за гађање кошарке Степ Цурри-а би требало да вам помогну.

• Усредсредите се на понављања близу коша, што ће вам изградити домет и самопоуздање и помоћи вам да препознате проблеме у свом шуту.
• Започните сваку вежбу испуцавањем лаких корпи из боје, концентришући се на своју механику.
• Сваки пут када пропустите корпу, дијагностикујте шта је пошло по злу са вашом механиком, прилагодите је у складу са тим, па покушајте поново.
• За Цурри-а, ударци који се појаве дуго или кратко, обично су ствар проналажења његовог ритма кроз више понављања и враћања осећаја за лопту. Међутим, недостатак лево или десно обично указује на проблем са његовом основном механиком, што захтева детаљнију анализу и прилагођавање његовог хица да би се то исправило.
• Како вежба одмиче, постепено повећавајте удаљеност од коша, правећи различите и теже снимке док не пуцате са линије са три тачке.
• Наставите да градите своју издржљивост док не будете у стању да направите 100 савршених снимака током једне сесије вежбања.
• Истрајте у умору и потрудите се да то не промени вашу механику снимања.

МастерЦласс

Предложено за вас

Интернет часови које предају највећи светски умови. Проширите своје знање у овим категоријама.

Предаје тенис

Предаје шах

Предаје пуцање, руковање лоптом и бодовање

Предаје покер

Бушилице Степх Цурри за боље пуцање у форми

Мисли као професионалац

Појачајте своју игру са два сата техника, вежби и менталних вештина које су Серену учиниле најбољом на свету.

Да би ове савете спровео у дело и видео резултате, Цурри препоручује извођење следећих вежби за гађање кошарке што је могуће ближе сваком дану како бисте те ударце скоком довели тачно преко предњег дела обода.

1. Крените на само неколико метара од коша и пуцајте док не постигнете пет савршених марки.
2. Снимите колико снимака је потребно да бисте дошли до пет.
3. Затим се вратите корак назад, до средине траке, и пуцајте док не погодите још пет савршених брендова.
4. Поновите још два пута, померајући се уназад након што направите пет за редом.

Када једном погодите пет савршених брендова са сваког од четири места испред коша, почните да додајете остала места на горњем дијаграму у своју праксу шутирања.

1. Прво снимите по пет форми из сваког од 20 места и снимите своје марке.
2. Када на тренингу једном можете удобно да снимите 100 хитаца из форме, можете да пређете на фазу 2 тренинга.
3. Затим се потрудите да направите онолико снимака колико је потребно да бисте погодили пет савршених марки из сваког од 20 места. То може потрајати неколико недеља или чак месеци. Али држите се тога!

Запамтите, када пуцате у форми, ако нисте савршени директно испред коша, биће немогуће бити савршени док се удаљавате од коша.

• Сваки пут када пропустите, направите паузу и уочите да ли сте пропустили кратку, дугу или једну страну. Шта можете учинити да исправите своје пропусте?
• Снимите себе како снимате како напред, тако и са стране. Репродукујте видео, проучавајући вашу форму и механичке темеље. Да ли правите неке уобичајене грешке? Како можете фино подесити механику како бисте свој снимак учинили ефикаснијим?

Ако следите ове савете, помоћи ћете да ваш ударац има идеалну тачку за испуштање, лет лопте прати равну линију и да се прогурате без обзира на лошу навику коју је ваша игра у шутирању развила како бисте постали удобан стрелац сваки пут кад подигнете лопту, на било који терен и било који кошаркашки тим.

списак архетипова карактера у књижевности

Сазнајте више о кошарци и гађању форме у МастерЦласс-у Степх Цурри.