Чини се да би живот био много једноставнији када бисмо по рођењу добили свеобухватан сет упутстава — попут рецепта, написаног само за нас, који детаљно описује директан пут до среће. Иако можда нисмо спремни или у стању да одмах разумемо та упутства, неки део нас би знао да су ту за нас када смо били спремни.
Уместо тога, имамо више усмене традиције која долази од људи попут родитеља, наставника и верских или духовних вођа који — осим ако ствари не крену страшно наопако — дају све од себе да нас сачувају, показују нам путеве света и воде нас ка радости, обиљу и испуњењу.
Међутим, тај модел има многа ограничења. Ево само три.
Прво, оно што ови често добронамерни људи деле њихов перцепције и перспективе о концептима као што су срећа или испуњење или обиље - које, откривамо док се крећемо кроз живот, нису нужно усклађене са нашим. Можда понављају причу која им је пренета са претходних генерација или нуде оно за шта лично верују да је истина. Иако ове приче могу да садрже делић истине и мудрости, узимање као потпуну истину прича које нам причају као деца о томе како живети или како изгледа срећа није баш ефикасан метод да живимо радосно.
Друго, бити срећан захтева низ квалитета, па чак и вештина које нису сви вољни да развију. У многе од њих смо се, сасвим природно, бавили док смо били деца — живели из места отворености и љубави, проналазили радост у наизглед једноставним тренуцима, играјући се напуштености и још много тога — па је, понекад, ствар поновног повезивања са оним што смо већ знам, али је можда изгубио везу са тим путем. Други пут морамо да развијемо одређене вештине, на пример како да преформулишемо дубоко укорењена уверења или како да се крећемо кроз болна искуства са мудрошћу и саосећањем. А с обзиром на то да нас нико не може упутити до места на које сами нису хтели или нису могли, неће сваки старешина бити одговарајући водич.
Треће, срећа је веома индивидуалан процес. Као на путу јунака, сами улазимо у шуму. Иако можемо добити правовремену помоћ на том путу, још увек морамо да се суочимо и превазиђемо изазове који су дизајнирани само за нас пре него што можемо да изађемо из шуме са већим увидом и разумевањем.
Али ако не можемо у потпуности да се ослонимо на оне који су дошли пре нас за вођство, шта да радимо?
Повежите се са водичем унутар
Свако од нас заиста има упутства која нас чекају, али она леже тамо где само ми можемо да им приступимо: унутра. Звучи вау-вау, али ако сте икада покушали да живите према нечијој идеји о томе како ствари треба да буду и открили да је негде између неиспуњења и потпуно болног, знате да је то истина.
Ево неколико питања која ће вам помоћи да приступите свом јединственом унутрашњем рецепту за срећу.
- Шта је потребно? Шта се тражи? Ово су два питања која животни тренер Чед Браун поставља себи сваког јутра. (Недавно сам интервјуисао Чада за Бити и радити сада подцаст , а та питања су била међу многим благом које је поделио.) Док се питате шта је потребно и шта се жели, размишљајте не само о великој слици већ и из тренутка у тренутак. Обе перспективе ће вероватно захтевати сталну калибрацију, јер ће се одговори мењати током времена.
- Где и када се осећате огорчено, фрустрирано или чак љуто? Време и енергија су два наша највећа ресурса – и ако откријете да стално осећате негативне емоције око тога где их улажете, вероватно ћете добити назнаке о томе шта је не желео. Емоције су јасни показатељи, посебно када можемо да превазиђемо нелагодност да их осећамо и повежемо се са оним што нам сигнализирају.
- Шта радите када осећате да време не постоји? Или вам се то чини толико природним да је лако? Било да се ради о пружању подршке пријатељу, организовању папирологије или писању поезије, облик активности није много битан. Обраћајући пажњу на оно што је добро и без напора, и када изгубите појам о времену, добићете назнаке о врстама ствари које урадити донети вам радост. Затим, урадите више њих.
Што више дозволите себи да постављате питања и седите са питањима, то ће слика вашег сопственог пута постати потпунија. Пустите да одговори извиру дубоко у вама, а не из онога што ваш мозак мисли да су бриљантне идеје. Логичан, рационалан ум често постаје плен зечијих рупа попут ега и страха, док ће вас ваша интуиција и унутрашње јаство знати чврстом, сигурном и љубавном руком усмеравати ка сопственој радости.
Запамтите: Ви држите врхунски блок за рецепт. Користите га да напишете сопствени сценарио за срећу.
Кристен куирк је тренер за повезивање, инспиративни говорник и писац. Као домаћин подкаста Бити и радити сада, она је главни водич за истраживање шта значи боље познавати себе, волети себе више и делити из срца — и за трансформацију свог живота у живот у коме волите да се будите, сваког дан. Можете се повезати са Кристен на беинганддоингнов.цом .
