Главни Спорт И Игре Како направити Гранд Јете: 3 савета за савладавање Гранд Јете-а

Како направити Гранд Јете: 3 савета за савладавање Гранд Јете-а

Ваш Хороскоп За Сутра

Једном када савладате балетску кореографију попут плочица, ентрецхата и пируета, вероватно се осећате нестрпљиво да научите нешто мало екстравагантније. Гранд џет је елегантан и импресиван балетски потез.



Пређи на одељак


Мисти Цопеланд предаје балетску технику и уметност Мисти Цопеланд предаје балетску технику и уметност

Главна плесачица Америчког балетског позоришта Мисти Цопеланд учи вас како да изградите своју технику, прихватите своју причу и поседујете свој покрет.



Сазнајте више

Шта је Гранд Јете?

У класичном балету, гранд јете је врста скока у којем плесач баца своју радну ногу напред, а подупирућу ногу пружа уназад, што резултира потпуним цепањем ваздуха. Постоји неколико врста великих џетова, укључујући и турнејски џет (или јете ен тоурнант, у којем се балетан окреће док скачу). Гранд јете се сматра аллгро кретањем, што значи да би требало да изгледа ведро, жустро и елегантно.

колико је унци вина у боци

Иако гранд јете у почетку може изгледати слично другим скоковима из балета, оно што га чини јединственим је то што се заснива на јет-покрету - балетном кораку у којем плесач избацује предњу ногу, држећи је усправном све време (која се назива гранд баттемент), уместо да се одвија у дводелном покрету. Ова техника бацања је кључна за извођење гранд џета.

Како направити Гранд Јете

Спремни да испробате свој први гранд јете? Ево детаљног водича за сваки тренутак балетске технике:



  1. Ангажујте своје језгро . За сваки скок у балету - и, вероватно, за сваки балетски покрет - ангажовано језгро ће вашим удовима дати снагу и флексибилност, помажући вам да лепо и сигурно радите све, од арабеске до великог џет-а.
  2. Почните са прелиминарним покретом . Не можете тек тако ускочити у велики авион кад год желите - мора да постоји припремни покрет који ће вам помоћи да изградите енергију и замах да бисте стигли тамо. Почните са кратким трчањем или глисадом да бисте се надоградили до свог великог џет-а.
  3. Започните свој велики ритам . Велика батина је покрет ваше предње ноге, при чему је бацате из кукова, држећи је усправном.
  4. Одгурните под задњом ногом . Ваша задња нога је оно што ће вам дати највише снаге током великог џет-а - одгурните под кретањем унапред од вашег претходног покрета да бисте постигли довољну висину у скоку да вам се чини као да клизите.
  5. Нека ваша тежина буде померена мало напред . Да бисте створили илузију клизања кроз ваздух, држите тежину горњег дела тела мало напред како би се тело кретало дуж природног лука скока.
  6. Досегните најпотпунији расцеп на врху скока . Ако желите да ваш гранд јете изгледа што углађеније, координирајте кретање ногу скоком тако да се ваш најпотпунији расцеп догоди баш у тренутку када сте највиши у скоку. За ово ће требати пуно вежбе да бисте временски одредили време - обратите пажњу на своје тело како бисте тачно научили када за вас дође прави тренутак.
  7. Слетите на предње стопало . Једном када вас скок врати на под, желите да слетите што грациозније како би гранд џет изгледао без напора и елегантан. Апсорбирајте удар предњим стопалом, прво ножним прстом, затим лоптом стопала, па петом у једном флуидном покрету. Задње стопало треба да се врати на земљу са исправљеном задњом ногом.
Мисти Цопеланд предаје балетску технику и уметност Серена Виллиамс предаје тенис Гарри Каспаров предаје шах Степхен Цурри учи пуцање, руковање лоптом и бодовање

3 савета за савладавање Гранд Јете-а

Ако вам је тешко да правилно набавите гранд џет, ево неколико савета који ће вам помоћи:

која је сврха реченичних дијаграма
  1. Загрејати . Као подељени скок, велики авион захтева добру дозу флексибилности. Ако вам је тешко да постигнете праву поделу, покушајте да направите тренинг флексибилности или загревање сваки дан да истегнете тетиве тетива, глутеусе и флексоре кука и на левој и на десној нози. Балетске степенице попут тенду јете-а и дубоких плочица могу вам пружити потребну флексибилност или рутину истезања која укључује балетну баре.
  2. Ојачајте своје језгро . Ваше језгро је кључ сваког скока у балету, па ће вам додавање вежби за јачање помоћи да изградите стабилну основу за свој гранд џет. Размислите о обављању основних вежби да бисте развили своју основну снагу.
  3. Носите одговарајућу одећу . Чак и ако сте спектакуларна балерина, нећете моћи да направите диван гранд јете ако носите фармерке. Обуците се у нешто удобно и флексибилно, идеално затегнуто како бисте избегли ометање. Не требају вам скупе тенисице, али удобан пар једноставних балетских ципела помоћи ће вам у опсегу покрета који вам треба.

МастерЦласс

Предложено за вас

Интернет часови које предају највећи светски умови. Проширите своје знање у овим категоријама.

Мисти Цопеланд

Предаје балетску технику и уметност



Сазнајте више Серена Виллиамс

Предаје тенис

Сазнајте више Гарри Каспаров

Предаје шах

Сазнајте више Степхен Цурри

Предаје пуцање, руковање лоптом и бодовање

Сазнајте више

Сазнајте више

Вежбајте балет са Мисти Цопеланд, главном плесачицом Америчког балетског позоришта. Стекните МастерЦласс годишње чланство и научите како да саставите појединачне барре технике како бисте створили моћне перформансе и увели уметност у своју кореографију.

како описати ритам у музици

Каллорија Калкулатор

Занимљиви Чланци