Као жене, носимо много различитих етикета: супруга, мама, ћерка, сестра, шефица, колегиница, пријатељица. Лако можемо да пређемо из сале за састанке у линију аутомобила. Сетимо се да спакујемо грицкалице без глутена и купимо валентинове за размену часова. Увек имамо додатних 10 минута да испегламо одело нашег супружника и помогнемо у одабиру кравате. Планирамо излазак за девојке и помажемо у друштвеним догађајима. То је бескрајна листа задатака за одјављивање и насумичних састанака и детаља који се врте у нашим главама.
Са свим овим захтевима и очекивањима, лако је видети да наши бракови пропадају, да вриштимо на своју децу, а наш посао је ван контроле. Имамо све ствари, али још увек нисмо срећни. Покушавамо да задовољимо потребе и жеље свих других, а ова очекивања доводе до преоптерећења. Ми смо постали везани за та очекивања на сопствену штету.
Пријатељи, не можемо да препустимо нашу срећу. Једини начин да будемо слободни у животу је да ослободимо очекивања других и да схватимо да смо одговорни само за себе.
Ова слобода нам омогућава да закорачимо у своју моћ, да се покажемо као наше највише ја и да престанемо да понављамо шаблонско понашање које нас је некада чинило малим и безбедним. Када смо најбоља верзија себе, сви око нас имају користи јер смо срећнији, здравији и успешнији. Можемо давати из места изобиља, а не огорчености.
Како ово изгледа? Иако је за свакога другачије, и постоји вредност да ходате својим путем, научио сам да постоје три корака које свако може да предузме да би започео процес распетљавања:
на које воће личи кумкват?
- Одвојите време за тишину за себе, сваки дан. О томе се не може преговарати. Важно је да будете са својим мислима током овог времена. Можете покушати медитирати, писати ток свести или писати дневник о будућности. Сваког јутра водим дневник око 20 минута, радећи кроз ритуал захвалности, постављајући своје намере и усклађујући своје емоције да бих добио благослове дана. Ова свакодневна пракса има резултате који мењају живот ако се држите тога.
- Водите рачуна о свом телу кроз хранљиве оброке и кретање. Не пристајем на идеју да свако мора да једе своју телесну тежину у протеинима сваки дан и да изгледа као модел купаћег костима. Толика је вредност у припреми домаћег оброка и шетњи. Стварање одговарајућег контејнера за доследно вежбање и кување је посао овде. Доследно купујте намирнице које волите, правите рутину од вежбања, пронађите време за припрему хране. Све је то део пута ка слободи.
- Радите нешто што волите барем једном недељно. Ове активности могу довести до бриге о себи, као што је фризуру или мани/педи, или могу укључивати изградњу односа док пијете кафу са пријатељем или идете на састанак са партнером. Можда бисте радије прегледали полице у вашој локалној књижари или похађали часове кувања. Разноликост је овде кључна да не бисмо упали у колотечину. Слободно промените ствари и пробајте нешто ново!
Чак и за оне од нас који смо на добром путу саморазвоја, то је леп подсетник да ми нисмо улоге које играмо у животу, нити смо наши акредитиви или имовина. Имамо вредност само зато што живимо. Ако се осећате преоптерећено, охрабрујем вас да погледате ове кораке и размислите како бисте могли да направите корак у правом смеру. Обећавам, на другој страни је мирнија, срећнија верзија тебе.
