У кошарци постоји неколико одбрамбених стратегија које тим може користити да спречи противника да постигне гол. Без обзира да ли сте играч који жели да постане бољи дефанзивац или тренер који жели да побољша одбрану свог тима, важно је знати основе сваке врсте одбране.
Пређи на одељак
- Шта је одбрана у кошарци?
- 5 врста одбране
- Сазнајте више
- Сазнајте више о МастерЦласс-у Степхена Цуррија
Степхен Цурри подучава пуцању, руковању лоптом и бодовању Степхен Цурри подучава пуцању, руковању лоптом и бодовању
Двоструки МВП разбија његову механику, вежбе, ментални став и технике бодовања.
Сазнајте више
Шта је одбрана у кошарци?
Кошаркашка одбрана односи се на одбрамбене стратегије, поравнања и позиционирање које тим користи да спречи противнички прекршај да постиже кошеве. У кошарци добра одбрана захтева брзину, рад ногама и дубоко разумевање основа. Појединацни дефанзивац ради са својим саиграчима на угушавању прилика за постизање голова, попут отвореног ударца или постављања, бокса како би спречио офанзивни скок и избегао фаул који ће довести до слободног бацања. У идеалном случају, одбрана ће обезбедити преокрет, што ће довести до одбрамбеног поседа у којем ће тим моћи да направи брзу паузу током целог терена да би успоставио брзи шут за извођење три поена. Кошаркашки тренери обично додељују свом најбољем одбрамбеном играчу да чува и затвори шпица противничког тима, а положај руковања лоптом то је често најбољи стрелац у постави.
5 врста одбране
Ево свеобухватне анализе главних врста одбране у кошарци:
- Одбрана од човека до човека : Одбрана од човека до човека је одбрамбена формација у којој тренер додељује сваком играчу у постави одређеног офанзивног играча за праћење и одбрану на терену. На пример, мали нападач ће у овој одбрани чувати малог нападача. Међутим, тренер може одлучити да промени задатак ако противнички тим почне да користи слабости дефанзивца. Такође је уобичајено да играч накратко напусти свој задатак да удвостручи тим противничког тима у овој одбрани. Одбрана од човека до човека омогућава вам да форсирате дриблинг према бочним и основним линијама, тако да их можете заробити на тешком месту. Ова одбрана такође олакшава боксање у боји и прикупљање одскока. Човек с човеком може бити користан за омладинске програме и средњошколске тимове јер је то ефикасан начин за подучавање основних вештина и развијање бољих кошаркаша.
- Зонска одбрана : Зонска одбрана је одбрамбена формација у којој тренер додељује сваком играчу покривање одређеног дела терена. У шеми зона, бранилац почиње да чува противника када противник уђе у одређену зону браниоца. Једном када офанзивни играч напусти бранитељску зону, бранилац наставља да штити своју зону, уместо да прати офанзивног играча као што би то чинио у одбрани од човека до човека. Унутар зонске одбране постоје различите врсте одбрамбених шема, свака названа по поравнању зона играча. Први број у зонској шеми односи се на играче најближе врху кључа, а последњи број на играче најближе основној линији испод обруча.
- Комбинована одбрана : Комбинована одбрана (која се назива и безвриједном одбраном) је комбинација одбрамбених шема од човека до човека и зоне. Тимови обично не користе комбиноване одбране као своју примарну одбрамбену стратегију, већ као начин да збуне своје противнике у тренутку игре када им је потребан замах да се промене на своју страну. Комбинована одбрана је ризична, јер је већа шанса да се покривеност поквари, па би је обично требало користити само када је ваш тим надмашен. Неке традиционалне комбинације одбрамбених шема укључују зону подударања, кутију и један, дијамант и један, и троугао и два.
- Пуномоћна одбрана за штампу : Штампа на целом терену је одбрамбена стратегија где одбрана врши стални притисак на офанзивну екипу током целе дужине терена, почев од почетног улазног додавања (које се назива и убацивање). Када извршавају штампу пред пуним судом, тимови могу чувати прекршај користећи шему од човека до човека или зону. Кошаркашки тимови најчешће почињу да користе пресицу током целог терена када губе касно у утакмици и очајнички желе да изнуде преокрет јер додатни притисак повећава шансу за скретање и крађу. Такође можете да употребите штампу током целог суда да бисте заморили противника. Фулл-цоурт је добра одбрана за употребу против тимова са осредњим руковаоцима лоптама и тимова којима недостаје дубина на клупи (јер ће прекршај морати да бира између уморних стартера или другоразредних клупа).
- Одбрана штампе на пола суда : Преса за пола терена је одбрамбена стратегија у којој одбрана врши притисак на прекршај чим почну да дриблају или додају лопту преко линије полу терена. Када извршавају штампу на пола терена, тимови могу чувати прекршај користећи шему од човека до човека или зону. За разлику од штампе на пуном терену, коју тимови обично спорадично користе само током игре, током целе игре можете примењивати штампу на пола терена. Као и целокупна штампа, циљ ове одбране је да изнуди преокрет, замори прекршај и поремети ток игре. Са стратешког становишта, штампа на пола терена је много мање ризична од штампе на пуном терену, јер су сви ваши браниоци већ у офанзивној половини терена (познат као предњи терен). Одбрамбене вежбе за кошарку могу бити посебно корисне за играче који желе да побољшају одбрамбени став и положај. Сазнајте више о вежбе за кошарку у нашем комплетном водичу.
Сазнајте више
Желите да постанете бољи спортиста? Годишње чланство у МастерЦласс-у пружа ексклузивне видео лекције врхунских спортиста, укључујући Степхена Цуррија, Тонија Хавка, Серену Виллиамс, Ваинеа Гретзкија, Мисти Цопеланд и још много тога.
