Усклађивање између посла и живота понекад може бити тешка ствар, а то постаје теже само ако сте предузетник. Већ носите више шешира вероватно на послу и код куће. Али важност бриге о себи не може се занемарити, то је нешто на шта свака жена и предузетник вођени каријером треба да буду сигурни да се баве.
Нега о себи не мора да значи дане у бањама и викенде. То може бити једноставно као пити довољно воде и здраво јести. Немојте се толико изгубити у свету пословања да изгубите себе у том процесу, и ви и ваш посао ћете патити ако то учините.
Саставили смо листу начина да се бринете о себи као власница предузећа. Ови начини не само да ће вам помоћи да спречите неизбежно сагоревање, већ ћете се и осећати много боље.
Створите здраве навике
Нећемо вам рећи ништа ново. Знате да је то оно што треба да урадите. Стварање здравих навика је лако; чувати их је тежак део. А нова навика може се формирати за само 18 дана, али ако желите да та навика постане део вашег животног стила, биће потребно око 66 дана да се држите тога (злослутан број, зар не?).
колико речи треба да буде у једном поглављу
Ове здраве навике могу почети било где од здравије исхране или припреме оброка, практиковања медитације, читања пре спавања, чак и вежбање техника дисања за 15-ак минута. Можда мислите да немате времена, али колико времена проводите на друштвеним мрежама у тренутку када се пробудите?
Тачно, имате времена - само га морате мудро искористити.
Када усвојите ове нове рутине, уверите се да сте доследни. Желите да се ове навике у потпуности формирају. Ипак, немојте се оптерећивати свим овим променама. Полако и постепено их укључите у свој дневни распоред. Не ради све ни за свакога, дакле наћи шта ради за вас и дођите до тога!
Одвојите време за себе
Пратећи стварање здравих навика, створите мало времена за себе (и да, ово може бити једна од ваших нових навика). Одвајање времена за себе није себично и никада не би требало да се осећате кривим због тога. То су ваше тело и ваш ум, а начин на који се односите према њима је невероватно важан и одражаваће се у свим областима вашег живота.
која је разлика између маскарпонеа и крем сира
Проведите мало квалитетног времена сваког дана. Уместо да разговарате телефоном у колима, ставите а мотивациони подцаст или ваш омиљени албум. Док се туширате, размислите или дајте свакодневне афирмације. Тамо где има воље, постоји и начин.
Када дани нису толико заузети као обично, одвојите време да урадите нешто у чему уживате. Најдраже ми је читање или стварање уметности, или понекад писање у дневник захвалности. Неки други начини да одвојите време за себе укључују одлазак у теретану (чак и ако је то само 30 минута), шетњу, купање, масажу, чак и само мало Нетфлик-а.
Спремите се ујутру
Као предузетник или власник предузећа, вероватно ћете добити много времена за рад од куће. Ово олакшава само буђење и прелазак на то. Понекад је, међутим, јутарње туширање, шминкање итд. ваше мало ја време и време које можете да проведете са сопственим мислима.Вероватно ћете се осећати боље и продуктивније. Осим тога, ако се нешто деси и морате да напустите кућу, већ сте спремни да кренете!
Немојте се плашити да кажете не
Као предузетник, вероватно се осећате као да морате да кажете да на све. Ви не. И не треба да се плашиш да кажеш не понекад. Не би требало да преузимате више него што можете да поднесете.
Рећи не није непристојно, и неће повредити нечија осећања - нити довести до тога да изгубите клијента. Једноставно објасните зашто кажете не. Ако не разумеју, онда они нису неко ко би требало да буде у вашем животу за почетак.
Такође можете рећи не код куће. Након што радите цео дан, вероватно не желите да идете у куповину или кувате огроман оброк. И то је у реду! 2020. је и имамо услуге које ће нам помоћи у малим пословима и задацима који су понекад једноставно превише. Проверити ове апликације и услуге које вам могу олакшати дане.
Славите
Треба славити и велике и мале победе. Ако сте поносни на себе или свој посао, прославите то! То не мора бити велика забава. Можете једноставно уживати у ноћном изласку, доброј вечери или чак у топлој купки уз чашу вина – шта год желите. Обрадујте себе!
шта у књижевности значи реторика
Као предузетнику, може бити лако прегледати своја достигнућа или очекивати да други славе уместо вас. Када изађете из тог начина размишљања, осећаћете се много боље! Поставите себи мале и велике циљеве и гледајте себе и своје друштво како их разбијате. И док то радите, прославите их како год желите!
Надамо се да вам ови савети могу помоћи да спречите да изгорите и да вас одведу на прави пут не само да будете невероватна власница женског предузећа, већ и да будете здрава!
На које начине практикујете бригу о себи као предузетник? Јавите нам своје трикове у коментарима испод.
